La palestra riabilitativa di RC Therapy: mantenersi attivi in modo sicuro
Negli ampi locali che accolgono le attività di RC THERAPY trova spazio anche la Palestra Riabilitativa. In circa 150 mq adibiti all’attività motoria si praticano diverse attività fisioterapiche di riabilitazione, individuali o di gruppo, che si avvalgono di strumenti innovativi e
8 Malanni Comuni tipici dell’Estate ☀️
Giornate più lunghe, sole, mare, vacanze, l’estate solitamente porta con sé tante belle cose che ci aiutano a ricaricare le pile dopo tanti mesi di lavoro, studio ed impegni di vario tipo. Quest’anno poi, i mesi di lockdown hanno aumentato in noi tutti la voglia di stare all’aria aperta e godersi le belle giornate estive.
Gli infortuni muscolari comuni nello sportivo: sintomi, diagnosi e trattamento
Le lesioni che interessano i muscoli nella pratica sportiva rappresentano un evento abbastanza frequente nella vita degli atleti, amatori, dilettanti o professionisti che siano. Molteplici sono i fattori che provocano le lesioni muscolari, come diversi sono i gradi dell’infortunio e, di conseguenza, i relativi tempi di recupero.
Gli anziani e gli infortuni domestici: un problema da non sottovalutare
In Italia si contano ogni anno circa 4 milioni di infortuni domestici ed una grossa percentuale di questi coinvolge gli ultra sessantenni. L’evento più ricorrente negli infortuni degli anziani è sicuramente rappresentato dalle cadute più o meno accidentali, che comportano ovvie ripercussioni sul piano sociale ed economico.
10 consigli per fare attività fisica a casa ai tempi del Coronavirus
Costretti a rimanere in casa per colpa dell’emergenza legata alla diffusione del Coronavirus, limitando allo stretto necessario le uscite all’aperto, corriamo il rischio di impigrirci, stare molto sul divano ed alzarci solo per mangiare. Ma anche chi non dispone di una palestra personale nella propria abitazione deve in ogni caso cercare di mantenersi in forma per non rendere inutili mesi di sacrifici fatti in precedenza.
10 falsi miti sull’esercizio fisico
È ormai assodato che l’attività fisica, praticata in maniera regolare e in forma moderata, ha effetti positivi sull’apparato cardiovascolare, l’apparato respiratorio e quello muscolo-scheletrico. Associata ad una corretta alimentazione, l’esercizio fisico migliora quindi la qualità della vita, riducendo lo stress e migliorando il tono dell’umore. I benefici dell’attività sportiva sono descritti nel dettaglio in altri articoli del nostro blog ma occorre ora andare a sfatare convinzioni diffuse legate a questa
Attività fisica d’inverno all’aperto: benefici e consigli per rimanere in forma
Le basse temperature dei mesi invernali inducono molti a ridurre, o peggio, ad eliminare del tutto, la normale attività sportiva praticata all’aperto durante le altre stagioni. Questa però non è mai una buona scelta. A parte qualche caso particolare che individueremo più avanti, lo sport all’aperto d’inverno non solo non è controindicato ma anzi, se praticato con i giusti accorgimenti, da’ benefici ancora maggiori allo stato di salute generale.
Dolori cervicali: cause, sintomi e fisioterapia
Il dolore che viene avvertito sulla parte posteriore del collo (in termini medici cervicalgia) è una delle cause più frequenti che portano il paziente dal medico o dal fisioterapista. E questo disturbo, appena dopo i dolori alla parte bassa della schiena (Lombalgia), risulta essere la causa più frequente di assenze dal lavoro!
Le giuste scarpe da corsa: come sceglierle in base alle tue esigenze
La corsa è uno degli sport più praticati in Italia da persone di tutte le età, amatori e professionisti. Se praticato con costanza contribuisce ad uno stile di vita sano e attivo, portando dei miglioramenti sia al sistema cardiovascolare che a quello muscoloscheletrico.
Come stare bene a 50 anni: i benefici dell’attività fisica
Voler stare bene è un’esigenza di tutti, soprattutto dei meno giovani che spesso hanno qualche acciacco dovuto alla vecchiaia. Per combattere questi dolori, i servizi di Sanità Pubblica di tutto il mondo hanno individuato come beneficio principale il movimento attivo.