Tornare in Campo Post-Lockdown: lo Sport come Palestra di Vita
Camminando per le strade delle nostre città sembra quasi che il periodo di quarantena sia solo un lontano ricordo. La sensazione di costrizione e isolamento, le lunghe videochiamate con gli amici e le uscite di casa accompagnate da un senso di straniamento, sembrano appartenere al passato.
8 Malanni Comuni tipici dell’Estate ☀️
Giornate più lunghe, sole, mare, vacanze, l’estate solitamente porta con sé tante belle cose che ci aiutano a ricaricare le pile dopo tanti mesi di lavoro, studio ed impegni di vario tipo. Quest’anno poi, i mesi di lockdown hanno aumentato in noi tutti la voglia di stare all’aria aperta e godersi le belle giornate estive.
Gli infortuni muscolari comuni nello sportivo: sintomi, diagnosi e trattamento
Le lesioni che interessano i muscoli nella pratica sportiva rappresentano un evento abbastanza frequente nella vita degli atleti, amatori, dilettanti o professionisti che siano. Molteplici sono i fattori che provocano le lesioni muscolari, come diversi sono i gradi dell’infortunio e, di conseguenza, i relativi tempi di recupero.
Gli anziani e gli infortuni domestici: un problema da non sottovalutare
In Italia si contano ogni anno circa 4 milioni di infortuni domestici ed una grossa percentuale di questi coinvolge gli ultra sessantenni. L’evento più ricorrente negli infortuni degli anziani è sicuramente rappresentato dalle cadute più o meno accidentali, che comportano ovvie ripercussioni sul piano sociale ed economico.
11 Consigli per una Sana Alimentazione in Estate
La stagione estiva è ormai alle porte: caldo, sole, maggiori occasioni per dedicarci al relax, al tempo libero, alla convivialità e ai più frequenti pasti fuori casa. Ma in qualsiasi luogo ci troviamo, a casa in giardino, al mare, in montagna o in città a lavorare, è importante porre attenzione (a maggior ragione in questo periodo di emergenza sanitaria) alle nostre abitudini igienico-alimentari per fronteggiare gli effetti dell’aumento delle temperature:
Coronavirus: ripresa delle Visite Medico Sportive
In osservanza della circolare del 12.05.20 Protocollo nr. 0187609 del Coordinamento della Rete Regionale di Medicina dello Sport l’ambulatorio ha adottato le corrette misure preventive al fine di garantire la sicurezza sia degli atleti che si sottopongono alle visite sportive sia degli operatori sanitari.
Coronavirus: conseguenze e rimedi di una vita sedentaria
Il Coronavirus ha sicuramente stravolto le nostre vite obbligandoci ad un nuovo stile di vita. Questi due mesi di quarantena all'interno di case più o meno accoglienti, magari senza terrazzo o giardino, hanno inciso nello stato psico-fisico delle persone, cambiando abitudini e stili di vita ormai consolidati.
10 consigli per fare attività fisica a casa ai tempi del Coronavirus
Costretti a rimanere in casa per colpa dell’emergenza legata alla diffusione del Coronavirus, limitando allo stretto necessario le uscite all’aperto, corriamo il rischio di impigrirci, stare molto sul divano ed alzarci solo per mangiare. Ma anche chi non dispone di una palestra personale nella propria abitazione deve in ogni caso cercare di mantenersi in forma per non rendere inutili mesi di sacrifici fatti in precedenza.
Emergenza Coronavirus: STOP alle visite medico sportive
Considerato il DPCM del 9 Marzo 2020 che all’articolo 1 comma 3 sospende gli eventi e le competizioni sportive di ogni e disciplina, in luoghi pubblici o privati al fine di contenere il rischio di diffusione del COVID-19, si ritiene di sospendere l’erogazione delle visite medico sportive agonistiche e non agonistiche con efficacia dalla data del 12 marzo fino al 3 aprile 2020, ad eccezione di quelle rivolte agli atleti
10 falsi miti sull’esercizio fisico
È ormai assodato che l’attività fisica, praticata in maniera regolare e in forma moderata, ha effetti positivi sull’apparato cardiovascolare, l’apparato respiratorio e quello muscolo-scheletrico. Associata ad una corretta alimentazione, l’esercizio fisico migliora quindi la qualità della vita, riducendo lo stress e migliorando il tono dell’umore. I benefici dell’attività sportiva sono descritti nel dettaglio in altri articoli del nostro blog ma occorre ora andare a sfatare convinzioni diffuse legate a questa