Attività fisica d’inverno all’aperto: benefici e consigli per rimanere in forma
Le basse temperature dei mesi invernali inducono molti a ridurre, o peggio, ad eliminare del tutto, la normale attività sportiva praticata all’aperto durante le altre stagioni. Questa però non è mai una buona scelta. A parte qualche caso particolare che individueremo più avanti, lo sport all’aperto d’inverno non solo non è controindicato ma anzi, se praticato con i giusti accorgimenti, da’ benefici ancora maggiori allo stato di salute generale.
Dieta dopo le feste: da dove partire?
Le festività natalizie sono giunte al termine e con esse, anche gli sgarri tipici di queste occasioni. Gennaio rappresenta il mese dei buoni propositi, dei “nuovi inizi”, dei pensieri positivi. E non c’è modo migliore di iniziare il nuovo anno, rimettendosi in forma, ripristinando le corrette abitudini a tavola.
Dolori cervicali: cause, sintomi e fisioterapia
Il dolore che viene avvertito sulla parte posteriore del collo (in termini medici cervicalgia) è una delle cause più frequenti che portano il paziente dal medico o dal fisioterapista. E questo disturbo, appena dopo i dolori alla parte bassa della schiena (Lombalgia), risulta essere la causa più frequente di assenze dal lavoro!
Le giuste scarpe da corsa: come sceglierle in base alle tue esigenze
La corsa è uno degli sport più praticati in Italia da persone di tutte le età, amatori e professionisti. Se praticato con costanza contribuisce ad uno stile di vita sano e attivo, portando dei miglioramenti sia al sistema cardiovascolare che a quello muscoloscheletrico.
Come stare bene a 50 anni: i benefici dell’attività fisica
Voler stare bene è un’esigenza di tutti, soprattutto dei meno giovani che spesso hanno qualche acciacco dovuto alla vecchiaia. Per combattere questi dolori, i servizi di Sanità Pubblica di tutto il mondo hanno individuato come beneficio principale il movimento attivo.
Dolore alle ginocchia: le cause e i sintomi
Il ginocchio è l'articolazione posta tra le ossa della parte superiore e inferiore della gamba che permette di piegarsi e di fornire stabilità per sostenere il peso del corpo. Esso consente movimenti come camminare, correre, accovacciarsi, saltare e girar
I danni dei tacchi alti sul nostro corpo: quali sono, consigli e rimedi
In un mondo in cui l'aspetto esteriore riveste sempre più importanza, le scarpe con i tacchi alti sono diventati accessori di uso comune per quasi tutte le donne che le indossano anche per diverse ore al giorno.
Dolore Notturno alla Spalla: Perché? Come si risolve?
Il dolore che compare alla spalla durante la notte è un problema che accomuna molte persone, di età compresa tra i 40 ed i 70 anni. È un dolore acuto, persistente che spesso impedisce di appoggiare la spalla dolente sul letto e che trae poco beneficio dall'assunzione di farmaci antinfiammatori.
La Visita Medico Sportiva: ecco quello che devi sapere
L'Italia è, tra i paesi più evoluti, quello che registra il minor numero di decessi nel corso di attività sportive. Questo perché la nostra legislazione obbliga l'atleta che vuole cimentarsi a livello agonistico a sottoporsi ad una visita medico specialistica per ottenere l'idoneità per giocare, nuotare, correre o pedalare.
Cause, Sintomi e Trattamenti del Colpo di Frusta
La conseguenza più comune di un tamponamento sul nostro fisico è il colpo di frusta. Con colpo di frusta si intende genericamente la condizione in cui la testa, in conseguenza di un trauma diretto od indiretto, si muove in maniera tale da superare la normale escursione articolare.