AGGIORNAMENTO 2022: Return to Play negli atleti agonistici post COVID19
Il giorno 18 gennaio 2022 è uscita la nuova circolare sulla ripresa dell'attività sportiva in atleti agonistici guariti da Covid-19, basata sul documento tecnico della Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI). L'iter ai fini di rinnovo dell'idoneità sportiva per gli atleti agonistici guariti da Covid-19 si differenziano in base allo stadio di infezione della malattia.
La palestra riabilitativa di RC Therapy: mantenersi attivi in modo sicuro
Negli ampi locali che accolgono le attività di RC THERAPY trova spazio anche la Palestra Riabilitativa. In circa 150 mq adibiti all’attività motoria si praticano diverse attività fisioterapiche di riabilitazione, individuali o di gruppo, che si avvalgono di strumenti innovativi e
Tornare in Campo Post-Lockdown: lo Sport come Palestra di Vita
Camminando per le strade delle nostre città sembra quasi che il periodo di quarantena sia solo un lontano ricordo. La sensazione di costrizione e isolamento, le lunghe videochiamate con gli amici e le uscite di casa accompagnate da un senso di straniamento, sembrano appartenere al passato.
Gli infortuni muscolari comuni nello sportivo: sintomi, diagnosi e trattamento
Le lesioni che interessano i muscoli nella pratica sportiva rappresentano un evento abbastanza frequente nella vita degli atleti, amatori, dilettanti o professionisti che siano. Molteplici sono i fattori che provocano le lesioni muscolari, come diversi sono i gradi dell’infortunio e, di conseguenza, i relativi tempi di recupero.
10 consigli per fare attività fisica a casa ai tempi del Coronavirus
Costretti a rimanere in casa per colpa dell’emergenza legata alla diffusione del Coronavirus, limitando allo stretto necessario le uscite all’aperto, corriamo il rischio di impigrirci, stare molto sul divano ed alzarci solo per mangiare. Ma anche chi non dispone di una palestra personale nella propria abitazione deve in ogni caso cercare di mantenersi in forma per non rendere inutili mesi di sacrifici fatti in precedenza.
10 falsi miti sull’esercizio fisico
È ormai assodato che l’attività fisica, praticata in maniera regolare e in forma moderata, ha effetti positivi sull’apparato cardiovascolare, l’apparato respiratorio e quello muscolo-scheletrico. Associata ad una corretta alimentazione, l’esercizio fisico migliora quindi la qualità della vita, riducendo lo stress e migliorando il tono dell’umore. I benefici dell’attività sportiva sono descritti nel dettaglio in altri articoli del nostro blog ma occorre ora andare a sfatare convinzioni diffuse legate a questa
Attività fisica d’inverno all’aperto: benefici e consigli per rimanere in forma
Le basse temperature dei mesi invernali inducono molti a ridurre, o peggio, ad eliminare del tutto, la normale attività sportiva praticata all’aperto durante le altre stagioni. Questa però non è mai una buona scelta. A parte qualche caso particolare che individueremo più avanti, lo sport all’aperto d’inverno non solo non è controindicato ma anzi, se praticato con i giusti accorgimenti, da’ benefici ancora maggiori allo stato di salute generale.
Le giuste scarpe da corsa: come sceglierle in base alle tue esigenze
La corsa è uno degli sport più praticati in Italia da persone di tutte le età, amatori e professionisti. Se praticato con costanza contribuisce ad uno stile di vita sano e attivo, portando dei miglioramenti sia al sistema cardiovascolare che a quello muscoloscheletrico.
Come stare bene a 50 anni: i benefici dell’attività fisica
Voler stare bene è un’esigenza di tutti, soprattutto dei meno giovani che spesso hanno qualche acciacco dovuto alla vecchiaia. Per combattere questi dolori, i servizi di Sanità Pubblica di tutto il mondo hanno individuato come beneficio principale il movimento attivo.
Tutto quello che non sapevi sull’idratazione nello sport
L'approccio alla pratica sportiva è, per fortuna, molto cambiato negli ultimi anni. Oggigiorno niente viene lasciato al caso e per ogni attività o sport vengono analizzati e studiati tutti gli elementi che possono influenzare il risultato o la performance.