Tutto quello che non sapevi sull’idratazione nello sport
L'approccio alla pratica sportiva è, per fortuna, molto cambiato negli ultimi anni. Oggigiorno niente viene lasciato al caso e per ogni attività o sport vengono analizzati e studiati tutti gli elementi che possono influenzare il risultato o la performance.
5 cattive abitudini da eliminare nella corsa
Correre è diventato da qualche anno una vera e propria passione per un numero sempre più crescente di persone di ogni età. L'approccio a questo tipo di attività fisica risulta infatti molto più semplice rispetto ad altre che necessitano di attrezzature anche costose oppure obbligano ad iscriversi a piscine, palestre od organizzazioni sportive. Inoltre si può scegliere di correre da soli o in compagnia, al mattino o alla sera, sui prati
Nuova Convenzione con l’H-Farm!!
Circa un mese fa siamo stati ospiti nella sede di Ca’ Tron dell’H-FARM, una vera e propria “fattoria” dove innovazione, imprenditoria e formazione convivono e si contaminano l’una con l’altra. Nati nel 2005, sono stati i primi al mondo ad adottare un modello che unisce investimenti, consulenza per le imprese e programmi di formazione aumentati al digitale in un unico luogo e oggi sono il più grande centro di innovazione
Spalla Congelata: cause, sintomi e rimedi
La spalla congelata (o meglio la Capsulite Adesiva) è una condizione patologica abbastanza comune che dal dolore acuto alla spalla arriva a limitarne notevolmente la capacità di movimento. In questo processo patologico è coinvolta soprattutto la capsula articolare, una guaina di tessuto connettivo che avvolge completamente le superfici articolari del collo dell'omero e della glena della scapola (articolazione gleno-omerale) e che, divenendo più spessa, ne limita notevolmente l'ampiezza dei movimenti.
Infortunio Muscolare: dopo quanto posso tornare in campo?
«Dottore, tra 15 giorni ho una maratona per la quale mi preparo da mesi: riuscirò a correrla malgrado questo stiramento al polpaccio?» Gli sportivi di qualsiasi livello, età, sesso, razza, latitudine sono accomunati dagli stessi dubbi ed incertezze quando si parla del ritorno alla competizione, alla gara o alla semplice attività motoria dopo un infortunio muscolare, di qualsiasi entità esso sia stato.
Storta alla caviglia: non sottovalutarla
Quante volte a noi medici capita, nella pratica quotidiana, di sentire un paziente che si lamenta di un dolore alla schiena comparso ormai da diverse settimane, che aumenta di giorno in giorno, e che non sembra possa essere collegato a sforzi fisici o traumi. Il tutto in assenza di patologie pregresse e con esami diagnostici negativi.
Sciatica: come riconoscerla e cosa fare
Sciatica è un termine che anche le persone con scarse conoscenze mediche conoscono e con il quale viene descritta una condizione clinica nella quale il paziente lamenta dolore acuto alla parte bassa della schiena che si propaga lungo la parte posteriore di una gamba (meno frequentemente entrambe) ed arriva sino al piede, con formicolii o senso di debolezza.
5 consigli per evitare dolore ai polsi e alle mani quando si suona la chitarra
Molte persone che amano suonare la chitarra ad un certo punto possono provare dolore o disagio alle mani, al polso (e persino alla schiena e alle spalle!). Suonare la chitarra dovrebbe essere un'attività piacevole, minimamente stressante, tuttavia, la tensione da un uso eccessivo e il posizionamento scomodo possono causare una serie di problemi alle mani e al polso.
Come curarsi facendo a meno di aghi e siringhe: la Sit
La fobia degli aghi e delle siringhe accomuna più di 6 milioni di italiani (dati del 2013). Circa il 10% della popolazione quando si trova davanti ad un ago può reagire con uno stato di agitazione ma anche con tachicardia ed aumentata sudorazione, fino ad arrivare a capogiri o svenimenti veri e propri.
Dolore al Gomito: Cause e Rimedi
“Dottore, da qualche mese ho dolore nella parte laterale del gomito e ho difficoltà pure per svitare il tappo di un barattolo o sollevare la borsa della spesa